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LA COLAZIONE DEI CAMPIONI
Questa è un’idea per una colazione/ spuntino che consiglio vivamente e vi spiego subito perchè. Cioccolata fondente, consigliata 75% ↑, circa 10g di proteine per 100 di prodotto, se ne mangiate 4/10...
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QUANTO CIBO PER UNA DIETA EQUILIBRATA
Quanto cibo dovremmo assumere per poter usufruire a pieno del nostro potenziale genetico per non andare incontro a carenze o eccessi ? Ormai possiamo affermare che abbiamo raggiunto le conoscenze per...
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QUANTO TEMPO BISOGNA ALLENARSI PER AVERE DEI RISULTATI ? 3 SUGGERIMENTI
Hai iniziato o inizierai ad allenarti ? Prova ad allargare il tuo orizzonte includendo obbiettivi come miglioramenti in termini di forza , resistenza , tonificazione , e volume muscolare , oltre ad...
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DIETA PER INCREMENTO DELLA MASSA METABOLICA
Ciao ragazzi, oggi vi spiegherò quali elementi sono consigliati per una dieta adatta all’incremento della massa muscolare. Ma procediamo per gradi ed iniziamo a parlare delle nostre così “amate”...
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MUSCOLI CARENTI ?
I muscoli carenti sono semplicemente muscoli che rimangono indietro rispetto al resto del vostro corpo. Se riscontrate in voi questo problema continuate a leggere l’articolo … Partiamo da una premessa...
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